ขั้นตอนการบริหารชีวิต ไม่ต้องเจอพิษของกามารมณ์ มี 3 ประการ…รู้จักควบคุม รู้จักยับยั้ง รู้จักป้องกัน

1. รู้จักควบคุมอารมณ์ ความต้องการทางเพศที่เกิดขึ้น

• ไหวตัวทันต่อการก่อตัวของแรงปรารถนาทางเพศ พิจารณาเหตุปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความกำหนัด เช่น หญิงสาวบางคนสังเกตว่าช่วงใกล้มีประจำเดือนหรือเวลาอยู่ใกล้ชิดผู้ชายที่เธอหลงรัก จะเกิดการตื่นตัวทางเพศได้ง่าย…ส่วนผู้ชายเกิดได้ทุกวันเวลา และไม่จำกัดว่าจะเกิดเฉพาะกับผู้หญิงที่รักเท่านั้น
  
• สิ่งเร้าทางตาและผิวหนัง จะไวต่อการกระตุ้นทางเพศมากที่สุด…เป็นสิ่งที่พึงระวัง
  
• เมื่อเกิดอารมณ์ใคร่ ไม่จำเป็นต้องมีกิจกรรมทางเพศเสมอไป…หากฝึกข่มใจ ความใคร่ก็ผ่อนคลายด้วยตัวมันเอง…หากไม่ได้ผล ลองหันเหความสนใจไปสู่กิจกรรมอื่นๆ เช่น ซักผ้า ล้างจาน ขัดห้องน้ำ ถูพื้นบ้าน ปลูกต้นไม้…ยิ่งเซ็กส์จัด บ้านเรือนยิ่งสะอาด
  
• กิจกรรมทางเพศ (sexual activities) ไม่จำเป็นต้องเป็นเพศสัมพันธ์ (sexual relationship) ทุกครั้งไป เพราะอยู่คนเดียวก็เสียวได้ ไม่ง้อใครให้เสียเวลา…การสุขสมด้วยตนเอง (masturbation) ก็ถือว่าเป็นการปฏิบัติทางเพศที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัยรุ่นและคนโสด…ไม่ตั้งท้อง ไม่ติดเชื้อ ประหยัดและปลอดภัย (safe sex) ที่สุด

2. รู้จักยับยั้งสถานการณ์ที่นำไปสู่เพศสัมพันธ์

• เพศสัมพันธ์ครั้งแรกของวัยรุ่นและหนุ่มสาว ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการเตรียมความพร้อม แต่เป็นเพราะอยู่กันสองต่อสองในสถานที่ลับหูลับตา แล้วบรรยากาศก็พาไป …ดังนั้น หากชักชวนไปในที่ชุมชนคนอยู่แยะ หรือพร้อมหน้าพร้อมตาในบรรดาเพื่อนฝูง…โอกาสมีเซ็กส์กันก็ยากมาก
  
• การแต่งตัวยั่วสวาท ประเภทไม่เกรงใจพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์…เรือนร่างเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท กระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชายได้ง่ายๆ ด้วย 3 เหตุผล…ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนแห่งเซ็กส์ สิ่งเร้าทางตาไวต่อการกระตุ้นอารมณ์เพศมากที่สุด และผู้ชายตื่นตัวทางเพศได้ง่ายเหมือนเตาแก๊ส…ถ้า “ถังแก๊ส” ระเบิด ผู้หญิงกลายเป็นเหยื่อ
  
• ต้องรู้จักการปฏิเสธ ไม่ใช่ว่านอนสอนง่าย ไม่กล้ามีปากมีเสียง…ผู้ชายทำอะไรที่เราไม่ชอบ ก็ไม่กล้าปฏิเสธ ไม่รู้จักรักษาสิทธิ์ ปล่อยให้เขาล่วงเกินจนขาดความยับยั้งชั่งใจ กิจกรรมดำเนินไปจนถึง point of no return เจอ “ทำของใส่” แล้วเดี๋ยวจะยุ่ง

3. รู้จักป้องกันผลพวงของความบันเทิง

• • เพศสัมพันธ์ (sexual relationship) ไม่จำเป็นต้องเป็นการร่วมเพศ (sexual intercourse) เสมอไป สำหรับคนที่มีความรักแต่ยังไม่พร้อม ก็สามารถมีการสัมผัสสัมพันธ์ภายนอก (sexual outercourse) โดยไม่มีการ “เติมคำลงในช่องว่าง”…อย่างนี้ไม่ต้องใช้ถุงยาง ไม่ต้องสวมถุงมือ ไม่เสียตัว ไม่ตั้งท้อง ไม่ติดเชื้อ
  
• หากตัดสินใจจะมีเซ็กส์ในความหมายของการร่วมเพศ…สองเรื่องสำคัญที่ต้องป้องกัน คือ ตั้งท้องและติดเชื้อ
  
  - กินยาป้องกันตั้งครรภ์ชนิดฉุกเฉิน levonorgestrel คือ ยากินป้องกันหลังมีเพศสัมพันธ์แบบฉุกเฉิน…ก็ต้องกินให้ถูกวิธี คือ กินเม็ดแรกเร็วที่สุด แล้วเบิ้ลด้วยเม็ดที่สองในอีก 12 ชั่วโมงต่อมา เดือนหนึ่งห้ามกินเกิน 4 เม็ด…ใครที่ต้องกินเป็นประจำทุกสัปดาห์ อย่างนี้แนะนำกินยาคุมชนิดแผงหมดเรื่อง…ใครมันจะมีเซ็กส์แบบฉุกเฉินกันได้บ่อยๆ
  
  - บางคนนิยมมีเซ็กส์แบบหลั่งภายนอก ซึ่งได้ผลไม่เต็มที่…เพราะผู้ชายจำนวนมากเป็นพวกหลั่งเร็วแต่ “ชักช้า” กองกำลังด่านหน้าถอนกำลังออกจากสมรภูมิรบไม่ทันการ บุกโจมตีถึงตัวข้าศึกเรียบร้อยแล้ว หรืออีกกรณีหนึ่งคือก่อนการหลั่งน้ำอสุจิ ผู้ชายจะมีน้ำหล่อลื่นในท่อปัสสาวะ ซึ่งขับออกมาทำตัวเป็นหน่วยสอดแนม แถมมีทหารราบ (sperm) ปะปนมาบางส่วน ผลสุดท้ายฝ่ายตรงข้ามจับตัวเป็นเชลยศึก…เชื้ออสุจิในน้ำหล่อลื่นเพียงตัวเดียวก็เพียงพอแล้วที่ทำให้เกิดปฏิสนธิ
  
  - การสวมถุงยางอนามัย ได้ผลป้องกันทั้งการตั้งครรภ์และติดเชื้อ เกิดประโยชน์ทั้งเพศชายและฝ่ายหญิง…แต่จะเกิดผลดี ต้องสวมถูกเทคนิควิธีและถุงยางไม่บกพร่องเรื่องคุณภาพ

ผู้ชายบางคนปฏิเสธการสวมถุงยางเมื่อมีเซ็กส์กับหญิงขายบริการ ทำตัวเหมือนพวกชอบซิ่งขี่มอเตอร์ไซค์แต่ไม่ยอมสวมหมวกกันน็อค ให้เหตุผลเพื่อความสบายหนังหัว…ถ้าสวมถุงยางแล้วแม้ทำให้หนังเหนียว แต่ความเสียวน้อยลง…เพื่อความสุขทางเนื้อหนังเต็มที่ ยอมพลีชีวิตเข้าเสี่ยงแลก

จริงๆแล้ว ร่วมเพศโดยสวมถุงยาง ความเสียวลดลงเล็กน้อย แต่ความเสี่ยงลดลงเยอะ อย่างนี้หมอขอยืนยันว่า…คุ้มครับคุ้ม ขอบอก! ขอบอก!